PMS CLUB🌸: Έρχεται στην Αθήνα τον Απρίλιο!

4 εργαστήρια έρχονται τον μήνα Απρίλιο στην Αθήνα και οι θέσεις είναι περιορισμένες. Κάνε τη κράτηση σου νωρίς.

Feb 24, 2025

❌ "Όχι πάλι!"
❌ "Αααα μου έρχεται η περίοδος"
❌ "Μα γιατί τώρα;"
❌"Αχ, όχι, έρχεται!"

Αν αυτές οι σκέψεις σου περνούν κάθε μήνα από το μυαλό όταν πλησιάζει η περίοδος και σου χαλάει τη διάθεση, την ενέργεια και τη καθημερινότητα, τότε το PMS Club είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι!

🩷 Το PMS Club σε προσκαλεί σε ένα βιωματικό εργαστήριο, αφιερωμένο στο Προεμμηνορροϊκό Σύνδρομο (PMS):

✔ Μάθε γιατί συμβαίνει το PMS και πώς να το διαχειριστείς.
✔ Ανακάλυψε πρακτικές συμβουλές για διατροφή, άσκηση και χαλάρωση.
✔ Κατανόησε την ωχρινική φάση και πώς να την υποστηρίξεις.

💡 Τι θα κερδίσεις;

Εργαλεία για να καταγράφεις και να αναγνωρίζεις τον κύκλο σου.
Εξειδικευμένη γνώση για να μειώσεις τα συμπτώματα του PMS.
Έμπνευση για να αγαπήσεις το σώμα σου σε κάθε φάση του μήνα!

Πιο συγκεκριμένα, θα μάθουμε:

Εισαγωγή στον Εμμηνορροϊκό Κύκλο

Τι είναι ο εμμηνορροϊκός κύκλος; Οι τέσσερις φάσεις: ωοθυλακική, ωορρηξία, ωχρινική, εμμηνόρροια.
Ορμονικές αλλαγές και ο ρόλος τους σε κάθε φάση.
Τι συμβαίνει στην ωχρινική φάση: προγεστερόνη, σώμα και διάθεση.

Καταγραφή του Κύκλου

Πώς να καταγράφεις τον κύκλο σου με ημερολόγιο κύκλου, προτάσεις για εφαρμογές, ή χειρόγραφες σημειώσεις.
Επεξήγηση φυσιολογικών και μη φυσιολογικών μεταβολών (π.χ., συμπτώματα PMS, δυσμηνόρροια).

Υποστήριξη του Κύκλου Σου (με έμφαση στην Ωχρινική Φάση)

Διατροφή:
- Τρόφιμα που υποστηρίζουν την παραγωγή προγεστερόνης (π.χ. ξηροί καρποί, αβοκάντο, πράσινα λαχανικά).
- Αποφυγή τροφίμων που εντείνουν το φούσκωμα ή την κακή διάθεση.
Φροντίδα Ψυχικής Υγείας:
- Τεχνικές χαλάρωσης.
- Κατανόηση και αποδοχή της διάθεσης σου (πώς να αντιμετωπίζεις την ευερεθιστότητα ή τη χαμηλή ενέργεια).
Συμπληρώματα και Βότανα:
- Προτάσεις συμπληρωμάτων και βοτάνων ανάλογα τα συμπτώματα που βιώνεις

Πως να φτιάξεις το δικό σου self care kit

Γνώρισε εταιρείες με προϊόντα approved by me που μπορούν να σε υποστηρίξουν με βάση τα συμπτώματα σου
Δοκίμασε προϊόντα και πάρε μαζί σου testers και εκπτωτικούς κωδικούς

Tα πρώτα εργαστήρια πραγματοποιηθήκαν με επιτυχία στο Ηράκλειο Κρήτης και τα επόμενα στη Θεσσαλονίκη.

Εταιρείες που υποστήριξαν το πρώτο εργαστήριο και που θα γνωρίσετε μαζί με άλλες από κοντά στην Αθήνα με τη δυνατότητα να δοκιμάσετε τα προϊόντα τους και να πάρετε μαζί σας δείγματα (Lukuma Brand, Natural Doctor, Ertha Herbal Infusions, Ethra Essentials, Flower Organic, Under Routine, Μοοnchy Bars, Nutree, Soma Botanicals)

🎯 Γιατί να συμμετέχεις;
Αυτό το εργαστήριο δεν είναι απλώς πληροφόρηση. Είναι μια εμπειρία που θα αλλάξει τον τρόπο που βλέπεις τον κύκλο σου!

Δυόμιση ώρες βιωματικού εργαστηρίου γεμάτες πολύτιμες πληροφορίες και προϊόντα που αξίζει να γνωρίσετε!

Σας προσκαλώ σε ένα μοναδικό εργαστήριο, όπου θα μοιραστώ μαζί σας λεπτομερείς, πρακτικές και χρήσιμες γνώσεις για την εμμηνόρροια, ενώ θα έχετε την ευκαιρία να δοκιμάσετε δείγματα από εξαιρετικά προϊόντα εταιρειών που ξεχωρίζουν στον χώρο.

Θα είμαι εκεί για να απαντήσω σε κάθε σας ερώτηση και να συζητήσουμε ανοιχτά ό,τι σας ενδιαφέρει. Μην διστάσετε να φέρετε όλες τις απορίες σας – στόχος μου είναι να φύγετε με πλούσια γνώση και νέες ιδέες!

🗓️ Πότε: Σάββατο 12 Απριλίου & Κυριακή 13 Απριλίου
📍 Πού: Έλλης 8 Καλλιθέα 176 72, στα γραφεία της Vegan Life NGO
⏰ Ώρα: Σάββατο 15.00 - 17.30 & 18.00 - 20.30 μ.μ
⏰ Ώρα: Κυριακή 15.00 - 17.30 & 18.00 - 20.30 μ.μ
💌 Κλείσε τη θέση σου τώρα! To κάθε εργαστήριο έχει χωρητικότητα 10 άτομα.

Κόστος 35 ευρώ το άτομο.

Όροι και Προϋποθέσεις για Κράτηση και Συμμετοχή:

Κράτηση και Εξόφληση:
Η συμμετοχή στο εργαστήριο εξασφαλίζεται μόνο με την ολοκλήρωση της κράτησης και την εξόφληση του ποσού. Δεν επιτρέπεται η προκράτηση θέσης χωρίς εξόφληση. Σας παρακαλούμε να κλείσετε τη θέση σας το συντομότερο δυνατόν, καθώς οι θέσεις είναι περιορισμένες και η συμμετοχή είναι αυστηρά με σειρά προτεραιότητας. Αν θέλετε να κάνετε κράτηση μιας θέσης και εξόφληση της μέσω IRIS επικοινωνείτε μαζί μου - με την επικοινωνία μας απαιτείται η κράτηση να γίνει εντός 2 ωρών.
Ακύρωση και Επιστροφή Χρημάτων:
Για λόγους πολιτικής της διοργάνωσης, δεν γίνονται δεκτές ακυρώσεις και επιστροφές χρημάτων μετά την ολοκλήρωση της κράτησης και της πληρωμής.
Αλλαγές Στο Πρόγραμμα ή Ημερομηνία:
Σε περίπτωση που υπάρξουν αλλαγές ή ακύρωση του εργαστηρίου από την πλευρά της διοργάνωσης, οι συμμετέχοντες θα ενημερωθούν έγκαιρα και θα τους προσφερθεί εναλλακτική ημερομηνία ή πλήρης επιστροφή χρημάτων.
Ευθύνη Συμμετοχής:
Κάθε συμμετέχων αναλαμβάνει πλήρη ευθύνη για τη συμμετοχή του και τα προσωπικά του αντικείμενα κατά τη διάρκεια του εργαστηρίου.
Αναγνώριση Όρων και Προϋποθέσεων:
Η ολοκλήρωση της κράτησης και εξόφλησης θεωρείται πλήρης αποδοχή των όρων και προϋποθέσεων που αναφέρονται εδώ.