Νέο podcast: Μια συζήτηση γύρω από την γυναικεία υγεία
Θέλεις να ακούσεις ένα νέο podcast και να μάθεις περισσότερα για την γυναικεία υγεία; Μπορείς να ακούσεις τη συζήτηση που κάναμε με τη Βαλεντίνη πάνω σε θέματα, όπως το σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών, την ενδομητρίωση, τα συμπληρώματα αλλά και για την εμμηνόπαυση.
Άκουσε το εδώ
Γυναικεία Θέματα με τη Νίκη
Με καλεσμένη τη συνάδελφο διατροφολόγο Νίκη Μαρτιμιανάκη, σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τα γυναικολογικά προβλήματα και τη διατροφική τους θεραπεία.
Συζητάμε γιατί οι γυναικολόγοι δεν συστήνουν διατροφική θεραπεία-ενώ θα έπρεπε-για πολλά από τα σύνδρομα πολυκυστικών οωθηκών, για την ενδομητρίωση αλλά και για την εμμηνόπαυση.
Συζητάμε με τη Νίκη για συμπληρώματα, βότανα και εξατομικευμένη διατροφή που οφείλει η γυναίκα να γνωρίζει και να ακολουθεί ανάλογα με τις ανάγκες του σώματός της.
Άλλα podcasts στα οποία έχω παρευρεθεί σαν καλεσμένη και μπορείς να ακούσεις:
Διατροφή & Περίοδος
Γυναικείες Ορμόνες, τραύμα και ενδομητρίωση
Οι ορμόνες ρυθμίζουν σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής μιας γυναίκας και αλλάζουν καθώς εκείνη μεγαλώνει.
Σε αυτό το επεισόδιο φιλοξενούμε την κα. Νίκη Μαρτιμιανάκη, η οποία είναι Διατροφολόγος, με μετεκπαίδευση στη Διατροφική Θεραπεία και επιμόρφωση στην Ορμονική Υγεία, ώστε να συζητήσουμε πιο αναλυτικά το θέμα.
Τι πρέπει να γνωρίζει μια γυναίκα για τις αλλαγές που θα βιώσει σε κάθε στάδιο της ζωής της;
Γιατί οι γυναίκες υποφέρουν τόσο συχνά από γυναικολογικές και αυτοάνοσες παθήσεις;
Πώς τα μικροπλαστικά και η επιβάρυνση του περιβάλλοντος μπορούν να επηρεάσουν τις ορμόνες;
Πώς συνδέεται το τραύμα με τον πόνο στο πυελικό έδαφος και με την ενδομητρίωση;
Η Διατροφή ως θεραπεία
Σε αυτό το επεισόδιο η Νάντια συναντά την Νίκη Μαρτιμιανάκη, διατροφολόγο και διατροφική θεραπεύτρια, και μεταξύ άλλων συζητούν:
00:46 - Για τις σπουδές της Νίκης και τη σχέση της με τη διατροφή.
2:44 - Τι σημαίνει θεραπευτική διατροφή;
3:33 - Η προσωπική ιστορία της Νίκης με το θέμα υγείας της που την οδήγησε να ασχοληθεί επαγγελματικά με την θεραπευτική διατροφή.
12:17 - Ποιές αλλαγές στη διατροφή της βελτίωσαν την καθημερινότητά της και την κατάσταση της υγείας της;
18:00 - Πόσο σημαντικό είναι να αφιερώνουμε χρόνο στον εαυτό μας στη καθημερινότητα;
21:30 - Πόσο έχει αυξηθεί το ποσοστό των γυναικών με προβλήματα περιόδου σήμερα; Έχει σχέση με τον τρόπο ζωής και πώς μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε;
36:16 - Πως επηρεάζει το αλκοόλ τον οργανισμό μας; Ποιά είναι η αποδεκτή ποσότητα;
41:51 - Τί πρέπει να έχουμε στο μυαλό μας όταν ψωνίζουμε στο σούπερ μάρκετ;
45:47 - Είναι τα προϊόντα με σόγια θρεπτικά για τον οργανισμό μας;
48:03 - Πως επηρεάζουν τα συστατικά των καλλυντικών τον οργανισμό μας; Πόσο προστατευόμαστε τελικά με την χρήση των αντηλιακών;
54:37 - Ποιές είναι 3 συμβουλές που μπορούμε να ακολουθήσουμε για να έχουμε μια πιο ποιοτική καθημερινότητα;