Vegan Διατροφή για Μητέρες και παιδιά: Πρακτικές συμβουλές.
Είσαι vegan και θέλεις να μείνεις έγκυος; ή έχεις vegan παιδιά; ορισμένες οδηγίες και τι να προσέχεις θα τα βρεις σε αυτό το κείμενο.
Μπορεί ένα παιδί να ακολουθήσει μια αποκλειστικά χορτοφαγική διατροφή; Μπορεί μια γυναίκα να είναι έγκυος και να θηλάζει ενώ ακολουθεί μια vegan διατροφή; Μπορεί, ωστόσο απαιτείται ορθή και εμπεριστατωμένη ενημέρωση. Για τις πληροφορίες που θα βρείτε παρακάτω, ο όρος βρέφος αναφέρεται για παιδιά από την γέννα μέχρι και 12 μηνών και ο όρος παιδιά, από 1 έτους μέχρι και 17 χρόνων.
Οι vegan μητέρες μπορούν να εκπληρώσουν όλες τις θρεπτικές τους ανάγκες σε μια vegan διατροφή, η οποία περιλαμβάνει μια ποικιλία φυτικών τροφών και αξιόπιστες πηγές βιταμίνης Β12 και βιταμίνης D.
Ακολουθώντας μια διατροφή πλούσια σε φυτικά τρόφιμα ίσως είναι προστατευτική κατά της προεκλαμψίας, καθώς και να μειώσει το κίνδυνο έκθεσης σε γονιδιοτοξικούς παράγοντες. Επίσης, ίσως μπορέσει να προστατεύσει κατά των παιδιατρικών παθήσεων, όπως διαβήτη, δυσπλασίας του νευρικού σωλήνα, συριγμού, υπερωιοσχιστίας και χειλεοσχιστίας καθώς και έναντι μερικών παιδιατρικών όγκων.
Το μητρικό γάλα veg…