Τριχόπτωση και Υγεία των Μαλλιών (μέρος 1ο)
Γιατί πέφτουν τα μαλλιά σου; ποιο είναι το αίτιο; Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την υγεία των μαλλιών; και τι μπορείς να κάνεις γι΄αυτό;
Ένα πολυζητημένο άρθρο το οποίο θα σπάσω σε αρκετά κομμάτια, καθώς είναι αρκετή πληροφορία που θέλω να μοιραστώ μαζί σου λόγω της πολυπλοκότητας των αιτίων που μπορεί να επηρεάσουν θετικά ή αρνητική την υγεία της τρίχας της κεφαλής.
Αρχίζεις και παρατηρείς λοιπόν ότι χάνεις περισσότερες τρίχες απ’ οτι προηγουμένως. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες μπορεί να επηρεαστούν από την απώλεια μαλλιών, η οποία μπορεί να προκληθεί από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όσον αφορά εμάς τις γυναίκες, η τριχόπτωση είναι μια χρόνια και προοδευτική κατάσταση που επηρεάζει τουλάχιστον το 50% των γυναικών μέχρι την ηλικία των 50 ετών. Η πιο συχνή αιτία τριχόπτωσης είναι η ανδρογενετική αλωπεκία (θηλυκού τύπου), η οποία επηρεάζει τουλάχιστον το 40% των γυναικών και προοδευτικά επιδεινώνεται χωρίς θεραπεία.
Πας στο δερματολόγο και σου δίνει σαμπουάν, βιταμίνες και φιναστερίδη, σπειρονολακτόνη ή μινoξιδόλη (minoxidil) για τη τριχόπτωση χωρίς - πολλές φορές - να διερευνήσει το πραγματικό αίτιο ή να σε καθοδηγήσει όπως πρέπει. Δυστυχώς, αυτή είναι μια πολύ συνηθισμένη κοινή πρακτική της δυτικής ιατρικής που τρέχει να αντιμετωπίσει το σύμπτωμα χωρίς να διερευνήσει τα αίτια και εκπαιδεύσει τον ασθενή όπως πρέπει. Χάνεις χρόνο και χρήμα. Σε καταλαβαίνω γιατί έχω βρεθεί σε αυτή τη θέση. Απογοητεύεσαι γιατί κανείς δε σε βοηθάει ουσιαστικά.
Τα μαλλιά μας είναι ένα μέρος της ταυτότητας μας. Μας προσφέρουν μοναδική εμφάνιση και χαρακτήρα, καθώς και τη δυνατότητα να αλλάζουμε την εικόνα μας όποτε το επιθυμούμε.
Αν απάντησες ναι, και επι του παρόντος έχεις τριχόπτωση, τότε πρέπει να αναγνωρίσεις πως μοιάζει η δική σου τριχόπτωση. Δεν είναι όλες οι τριχοπτώσεις το ίδιο, και δεν αντιμετωπίζουν όλοι και όλες τα ίδια αίτια.
Είναι σημαντικό να αξιολογήσεις τι είδους τριχόπτωση αντιμετωπίζεις: μοτίβου (pattern) ή διάχυτη (diffuse).
Η τριχόπτωση μοτίβου υποδεικνύει ορμονικό πρόβλημα και εμφανίζεται ως διεύρυνση στη χωρίστρα του κέντρου του κεφαλιού.
Η διάχυτη τριχόπτωση είναι πιο σποραδική και επηρεάζει ολόκληρο το κεφάλι. Συνδέεται συχνότερα με χρόνιο άγχος.
Αν η τριχόπτωση σου οφείλεται σε υπολειτουργία του θυρεοειδούς, θα παρατηρήσεις λέπτυνση των μαλλιών και απώλεια του εξωτερικού τρίτου του φρυδιού. Αυτό επηρεάζει 1 στις 5 γυναίκες, και πιστεύεται ότι το 50% των περιπτώσεων δεν έχουν διαγνωστεί.
Ο φυσιολογικός κύκλος ανάπτυξης της τρίχας διαρκεί μεταξύ 3 και 5 ετών, με μια φυσιολογική απώλεια 50 έως 100 τριχών την ημέρα, ανάλογα με την ηλικία, το φύλο, την πυκνότητα των μαλλιών, καθώς και εποχικούς και ορμονικούς παράγοντες. Συνήθως, το 85%–90% των τριχών στο τριχωτό της κεφαλής βρίσκονται σε φάση ενεργούς ανάπτυξης (αναγενής φάση / anagen), ενώ έως και 15% βρίσκονται στη φάση ανάπαυσης (τελογενής / telogen), πριν τελικά αποβληθούν κατά τη φάση αποβολής (exogen)1.
Η τελογενής εκροή (Telogen Effluvium) είναι η συχνότερη αιτία τριχόπτωσης και οφείλεται σε αύξηση του ποσοστού των θυλάκων που εισέρχονται στη φάση τελογένεσης σε ποσοστό >20%, με αποτέλεσμα αυξημένη αποβολή τριχών που βρίσκονται στη φάση αυτή. H τελογενής εκροή είναι μια οξεία, διάχυτη τριχόπτωση που προκαλείται από πλήθος αιτιών ή "εκλυτικών παραγόντων". Ωστόσο, η ένταση και η χρονική διάρκεια της τελογενούς εκροής εξαρτώνται από τη σοβαρότητα και τη διάρκεια έκθεσης στο εκλυτικό γεγονός.
Πέρα από την οξεία μορφή, η κλινική εμπειρία αποδεικνύει ότι υπάρχει και χρόνια τελογενής εκροή, η οποία ορίζεται αυθαίρετα ως διάχυτη τριχόπτωση που διαρκεί πάνω από 6 μήνες.
Αυτή μπορεί να είναι είτε:
Πρωτογενής διαταραχή συγχρονισμού των τριχοθυλακίων, ή
Δευτερογενής σε συστηματικές καταστάσεις, όπως:
Έλλειψη σιδήρου
Παθήσεις θυρεοειδούς
Κακές διατροφικές συνήθειες
Φάρμακα
Η αιτία της χρόνιας τελογενούς εκροής μπορεί να είναι πολυπαραγοντική και συχνά δύσκολο να εντοπιστεί με ακρίβεια.
Ποια είναι τα αίτια της τριχόπτωσης και πως πρέπει να αναζητήσεις το αίτιο της τριχόπτωσης σου;
Υπάρχουν πάρα πολλά αίτια, και το κάθε αίτιο δεν απαντά σε όλα τα περιστατικά που έρχονται αντιμέτωπα με τη τριχόπτωση. Για να καταλάβεις γιατί πέφτουν τα μαλλιά σου θα πρέπει να διερευνήσεις όλα τα πιθανά αίτια και να δεις τι επηρεάζει εσένα.
Η απώλεια μαλλιών μπορεί να έχει πολλαπλές ρίζες:
Διατροφή
Ορμονικές ανισορροπίες
Στρες
Μεταβολικές διαταραχές
Περιβαλλοντικοί παράγοντες
Όλοι αυτοί οι παράγοντες πρέπει να αξιολογούνται συνολικά κατά τη διάγνωση των αιτίων τριχόπτωσης. Το πως να αξιολογήσεις το κάθε παράγοντα θα το βρεις παρακάτω.