The WellClub 🤝

Home
Podcast
Chat
Wellness
Καρκίνος
Συμπληρώματα
Διατροφή 🍎
Πεπτική Υγεία
Εμμηνορυσία 🩸
Συνταγές
Κουζίνα 🍽️
Υπνοδωμάτιο
Μπάνιο
Beauty
About
Νέο podcast: Μια συζήτηση γύρω από την γυναικεία υγεία
Θέλεις να ακούσεις ένα νέο podcast και να μάθεις περισσότερα για την γυναικεία υγεία; Μπορείς να ακούσεις τη συζήτηση που κάναμε με τη Βαλεντίνη πάνω σε…
 • 
Niki Martimianaki
Να πάρεις ή να μην πάρεις συμπλήρωμα βιταμίνης C για το κρυολόγημα;
Αρκετός κόσμος, μόλις ξεκινήσουν τα κρύα, αρχίζει να παίρνει βιταμίνη C ως προστασία στο κρυολόγημα ή ως ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού. Βοηθάει όμως…
 • 
Niki Martimianaki
PMS CLUB🌸: Ξεκινάνε τα LIVE WORKSHOPS για την εμμηνορρυσία
Θέλεις να μάθεις πως να συμφιλιωθείς με την προεμμηνορροϊκή φάση και να υποδεχτείς την περίοδό σου χωρίς φόβο; Ναι; τότε το PMS Club είναι για σένα🌟…
 • 
Niki Martimianaki
4
Most Popular
View all
Παιδικό τραύμα (ACEs) και αυτοάνοσα νοσήματα: πως συνδέονται και τι πρέπει να γνωρίζεις;
 • Niki Martimianaki
4
Φίλτρα νερού: Τι να γνωρίζεις, πως να διαλέξεις το καλύτερο και τι προτείνω;
 • Niki Martimianaki
14
Xanax Matcha: Πως να φτιάξεις το πρωϊνό ποτό μου 🍵
 • Niki Martimianaki
6
Συμπλήρωμα κολλαγόνου: εργαλείο αντιγήρανσης και μέρος του skincare
 • Niki Martimianaki
15
Περίοδος: πως να υποστηρίξεις τον οργανισμό σου τις ημέρες που αιμορραγείς;
 • Niki Martimianaki
6
Bακτηριακή κολπίτιδα. Ένας πλήρης οδηγός.
 • Niki Martimianaki
12
No Cramp Αφέψημα Βοτάνων για τους πόνους της περιόδου
Κατά τη διάρκεια της περιόδου υπάρχουν πολλά βότανα και μπαχαρικά που μπορούν να μετριάσουν τα συμπτώματα σου. Το παρακάτω μείγμα περιέχει ορισμένα…
 • 
Niki Martimianaki
6
Να πάρεις ή να μην πάρεις προβιοτικά;
Ένα υγιές μικροβίωμα περιέχει πολλά καλά βακτήρια γνωστά και ως προβιοτικά τα οποία προσφέρουν αρκετά οφέλη για την υγεία. Τι γίνεται όμως με τα…
 • 
Niki Martimianaki
6
Τελευταία ημέρα για το ετήσιο πλάνο με -20%
Γίνε ετησίως μέλος στο The WellClub και πάρε 20% έκπτωση μέχρι και τις 28/11.
 • 
Niki Martimianaki
Κρυολόγημα και Γρίπη: βότανα & μπαχαρικά που χρειάζεσαι για πρόληψη
Σιγά σιγά φεύγει ο καύσωνας και έρχονται τα κρύα. Σε αυτό το κείμενο σε βοηθάω να χτίσεις το herbal pharmacy cabinet σου για τη πρόληψη στο κρυολόγημα…
 • 
Niki Martimianaki
2
Κυκλική μασταλγία: τι με βοήθησε και τι λένε τα δεδομένα;
Η κυκλική μασταλγία είναι ένα από τα πολλά συμπτώματα που έχω βιώσει στον έμμηνο κύκλο μου. Αναλύω παρακάτω σε τι οφείλεται και πως μπορείς να σε…
 • 
Niki Martimianaki
Να πάρεις ή να μη πάρεις συμπλήρωμα μαγνησίου;
Αν έχεις καθημερινό χρόνιο στρες, αν νιώθεις κόπωση, έχεις ημικρανίες, κατάθλιψη και βιώνεις PMS τότε το μαγνήσιο είναι για σένα. Ωστόσο, οφείλεις να…
 • 
Niki Martimianaki
13
Stop the pinkwashing. Χρειαζόμαστε ορθή εκπαίδευση για την υγεία του μαστού
Ο Οκτώβριος είναι ο μήνας ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης για το καρκίνο του μαστού. Με αφορμή αυτό θα μάθουμε τα βασικά σχετικά με την υγεία του…
 • 
Niki Martimianaki
4
Να πάρεις ashwagandha; Τι πρέπει να γνωρίζεις αν σκέφτεσαι τη χρήση της.
Η ashwagandha ήταν ένα από τα βότανα που με βοήθησε να συμπορευτώ στη ψυχοθεραπεία και ένα από τα βότανα που με βοήθησε να υποστηρίξω βιοχημικά την…
 • 
Niki Martimianaki
Νύχια: τι λένε για την υγεία σου και πως να τα φροντίσεις μέσω της διατροφής.
Τα δικά μου τα νύχια άλλαξαν δραματικά όταν νόσησα βαριά, χωρίς να γνωρίζω ότι οι αλλαγές τους συνδέοταν με τον θυρεοειδή. Τι έμαθα και πως κατάφερα να…
 • 
Niki Martimianaki
The WellClub 🤝
The WellClub 🤝
Reg Nutritional Therapist με Msc στη Διατροφική Θεραπεία και Ιατρική Τρόπου Ζωής και Dual Certs. Υποστηρίζω την ανεξάρτητη διατροφική έρευνα με επίκεντρο την υγεία των γυναικών και τον low tox τρόπο ζωής.

The WellClub 🤝

AboutArchiveSitemap
© 2024 Niki Martimianaki
Privacy ∙ Terms ∙ Collection notice
Start WritingGet the app
Substack is the home for great culture