Archive - The WellClub 🤍🫶🏼✨️

Vegan Κολλαγόνο - Γλουτένη & Ινομυώματα

Αρκετά άρθρα μου έχουν ανανεωθεί - με πολύ περισσότερες πληροφορίες να έχουν προστεθεί σε αυτά για να τα διαβάσεις στις διακοπές σου. Υπενθυμίζω την…

6 hrs ago •

Niki Martimianaki

Το πρωτόκολλο μου όταν ταξιδεύω με το αεροπλάνο.

Ταξιδεύεις και εσύ συχνά - είτε για δουλειά, είτε διακοπές - και τυχαίνει να έχεις αρρωστήσει από τα αεροπλάνα;

Jul 14 •

Niki Martimianaki

Πως μπορείς να προστατέψεις τα μαλλιά σου από τον ήλιο; Τι προτείνω;

Γιατί το δέρμα σου δεν είναι το μόνο που επηρεάζεται από την αντηλιακή ακτινοβολία αλλά και τα μαλλιά του τριχωτού της κεφαλής σου. Πως μπορείς να τα…

Jul 10 •

Niki Martimianaki

Τριχόπτωση και Υγεία των Μαλλιών (μέρος 1ο)

Γιατί πέφτουν τα μαλλιά σου; ποιο είναι το αίτιο; Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την υγεία των μαλλιών; και τι μπορείς να κάνεις γι΄αυτό;

Jul 7 •

Niki Martimianaki

June 2025

Φύλλα Κόκκινου Βατόμουρου: ένα βότανο για την υποστήριξη του κύκλου σου.

πως ένα βότανο που έχει γίνει τάση στα social media για τα υποσχομένα οφέλη του για τον έμμηνο κύκλο - ανταποκρίνεται όντως σε αυτό το hype; σου αναλύω…

Jun 29 •

Niki Martimianaki

Τηγάνια απο χυτοσίδηρο ή αλλιώς μαντέμι: τι να γνωρίζεις

είναι το τηγάνι από χυτοσίδηρο (ή και άλλα σκεύη) η καλύτερη low tox επιλογή που μπορείς να κάνεις; τι πρέπει να γνωρίζεις για τη χρήση του; μπορεί να…

Jun 24 •

Niki Martimianaki

Γενική Εξέταση Αίματος

Η γενική αίματος είναι μία από τις πιο συχνές εξετάσεις που κάνουμε, όμως οι περισσότεροι δεν γνωρίζουμε τι σημαίνουν όλοι αυτοί οι αριθμοί.

Jun 21 •

Niki Martimianaki

Η σωστή αντηλιακή προστασία ξεκινάει από τη παιδική ηλικία – τι να γνωρίζεις αν έχεις παιδιά; Πως να επιλέξεις το κατάλληλο παιδικό…

Ακόμα και αν δεν έχεις παιδιά, αν εκτέθηκες σε αρκετή ηλιακή ακτινοβολία από μικρή ηλικία και είχες αρκετά ηλιακά εγκαύματα, διάβασε το κείμενο μου.

Jun 16 •

Niki Martimianaki

Τα αντηλιακά προκαλούν καρκίνο.

Προκαλούν ή δε προκαλούν; απαντάω στο πιο σύνηθως σχόλιο ή μήνυμα που δέχομαι.

Jun 12 •

Niki Martimianaki

Να πάρεις ή να μην πάρεις συμπλήρωμα βιταμίνης D;

Σε αυτό το άρθρο μου θα σου εξηγήσω τα συμπληρώματα βιταμίνης D, τι να γνωρίζεις περί εξετάσεων και κατά πόσο μπορείς να την ανεβάσεις χωρίς…

Jun 8 •

Niki Martimianaki

May 2025

Ποτό Αυτοφαγίας: τι να πιεις το πρωϊ μετά την ολονύχτια νηστεία.

Ξεκίνα τη μέρα σου υποστηρίζοντας τη μακροζωία και την αποτοξίνωση των κυττάρων σου. Ενεργοποίησε την αυτοφαγία σου και την AMPK με ένα ρόφημα χωρίς…

May 29 •

Niki Martimianaki

Ο κακός ύπνος υποβαθμίζει σοβαρά την υγεία σου.

Ξυπνάς τα βράδυα μεταξύ 02:00-04:00 π.μ.; Πηγαίνεις για ύπνο στη 01.00 το πρωϊ; Ξυπνάς και νιώθεις ότι δεν έχεις ενέργεια, και δε μπορείς να…

May 25 •

Niki Martimianaki

#nojs-banner { position: fixed; bottom: 0; left: 0; padding: 16px 16px 16px 32px; width: 100%; box-sizing: border-box; background: red; color: white; font-family: -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 13px; line-height: 13px; } #nojs-banner a { color: inherit; text-decoration: underline; } This site requires JavaScript to run correctly. Please turn on JavaScript or unblock scripts